【4 为上班族量身定制的早餐搭配】

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盘点不吃早餐5大害处
1、让你反应迟钝早餐是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降 。
不吃早餐后果严重2、慢性病可能“上”身不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，慢慢地就会患上慢性?。?
3、肠胃可能要“造反”不吃早餐容易患消化道疾病 。人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽 ， 急需补充 。如果早餐吃不好 ， 午饭必然饭量大增 ， 造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病 。

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